Dlaczego zapominamy o piciu wody i jak pomaga w tym Glow

Wiesz, że warto pić wodę regularnie. Butelka stoi na biurku. A jednak wieczorem jest prawie pełna. Sprawdzamy, dlaczego tak się dzieje i jak może Ci pomóc butelka, która pamięta o piciu za Ciebie.

Problem nie leży w wiedzy, tylko w pamięci

Większość z nas wie, że woda jest ważna. Nikt nie musi nam tego powtarzać.

Kłopot zaczyna się w ciągu dnia. Maile, spotkania, zakupy, dzieci, lista zadań. Picie wody nie jest pilne, więc spada na sam koniec kolejki.

Efekt? Butelka wraca wieczorem do kuchni prawie pełna.

Dlaczego pragnienie nie wystarcza

Wydawałoby się, że organizm sam da znać, kiedy potrzebuje wody. Tyle że pragnienie często pojawia się z opóźnieniem, zwłaszcza gdy jesteśmy skupieni na czymś innym.

Zanim je poczujesz, może już przyjść popołudniowy spadek energii. Łatwo go wtedy zrzucić na pogodę, zmęczenie albo za mało kawy.

Dlatego regularność działa lepiej niż czekanie na sygnał z organizmu.

Kilka nawyków, które naprawdę pomagają

Regularne picie łatwiej zbudować, gdy nie wymaga dodatkowego wysiłku. Oto trzy proste sposoby:

• Napełnij butelkę od razu rano i postaw ją w zasięgu wzroku, a nie w torbie czy szufladzie.
• Połącz łyk wody z czynnością, którą i tak wykonujesz: po każdym spotkaniu, po wysłaniu maila, przed kolejną kawą.
• Wieczorem sprawdź, ile udało się wypić, zamiast zgadywać. Po kilku dniach zobaczysz, które pory dnia są dla Ciebie najtrudniejsze.

Te nawyki działają, ale tylko wtedy, gdy o nich pamiętasz. I tu wracamy do punktu wyjścia.

Dlaczego powiadomienia w telefonie nie pomagają

Aplikacje do nawadniania wydają się dobrym pomysłem. W praktyce ich powiadomienia giną wśród dziesiątek innych, a my szybko uczymy się odrzucać je jednym ruchem kciuka.

Poza tym telefon nie wie, czy łyk wody już był. Przypomina na ślepo.

Dlatego szukaliśmy rozwiązania, które będzie tam, gdzie woda: w samej butelce.

Jak działa Glow

W silikonowej osłonie ukryty jest czujnik ruchu. Rejestruje każde podniesienie butelki, więc Glow wie, ile czasu minęło od ostatniego łyku.

Gdy przerwa robi się zbyt długa, butelka delikatnie się rozświetla:

• białe światło oznacza, że pora się napić, a przypomnienie pojawia się mniej więcej co 30 minut,
• niebieskie światło oznacza, że wszystko jest w porządku i łyk był niedawno.

To nie alarm ani wibracja. To spokojne światło, które zauważysz kątem oka, ale które nie wybije Cię z rytmu pracy.

Po 4 godzinach bez ruchu Glow sama przechodzi w tryb uśpienia. Nie będzie więc świecić w nocy na szafce ani przez weekend w torbie.

Bez aplikacji i bez ustawień

Glow włączasz jednym przyciskiem. Nie trzeba niczego instalować, zakładać konta ani parować butelki z telefonem.

Jeśli chcesz wiedzieć, ile wypijasz, skorzystaj z ręcznego licznika. Zapisuje do 5 napełnień w ciągu dnia. Przy pojemności 750 ml to aż 3,75 litra, więc wieczorem łatwo sprawdzisz, jak Ci poszło.

Ładowanie odbywa się przez USB-C i trwa około godziny.

Z czego jest wykonana

Butelka jest ze szkła borokrzemowego. Szkło nie przejmuje zapachów ani smaków, więc woda smakuje po prostu jak woda.

Silikonowa osłona dobrze leży w dłoni i chroni butelkę przed stuknięciami.

• pojemność: 750 ml,
• wysokość: 26,5 cm, średnica: 8 cm,
• waga: 515 g.

Pełna butelka waży ponad 1,2 kg. Świetnie sprawdzi się na biurku, w samochodzie i w plecaku. Na poranny bieg lepiej wziąć coś lżejszego.

Jak o nią dbać

Szkło myj ręcznie.

Moduł elektroniczny wyjmij przed myciem. Nie wkładaj go do zmywarki i nie zanurzaj w wodzie, wystarczy go przetrzeć.

Nie wlewaj do Glow napojów gazowanych.

Cztery kolory

Glow jest dostępna w kolorach Dark, Off White, Mint i Rose. Wszystkie wersje mają tę samą elektronikę i pojemność, a każda kosztuje 260,75 zł.

Dla kogo jest Glow

Dla osób, które większość dnia spędzają przy komputerze, w samochodzie albo w biegu między obowiązkami i o wodzie przypominają sobie dopiero wieczorem.

Jeśli regularne picie przychodzi Ci naturalnie, Glow nie jest Ci potrzebna. Wtedy wystarczy zwykła szklana butelka, a my chętnie pomożemy Ci ją wybrać. 💚

Sprawdź wszystkie kolory Glow. Klasyczne butelki bez elektroniki znajdziesz wśród szklanych butelek.

Czytaj dalej: Pijesz dość wody, a mimo to czujesz zmęczenie? Oto dlaczego